Unsere KURSE

Entdecke die umfangreiche Kursvielfalt im Purzelbaum Fitness. Von Zumba über Pilates bis hin zu Rücken-Fit – hier ist für jeden Sportler und jedes Trainingsziel genau das Richtige dabei!  Ab 12 Jahren

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Pilates
09:30 - 10:30

Dance & Step
10:30 - 11:30

Jumping
11:30 - 12:30
Rücken-Fit
10:00 - 11:00
Rücken-Fit
10:00 - 11:00
Functional Fitness
10:00 - 10:45
Latin Dance Workout
11:00 - 12:00
Zumba Kids
16:00 - 16:50
Kinderballet
16:00 - 16:50
Zumba Kids
17:00 - 17:50
Kinderballet
17:00 - 17:50
Yoga
17:00 - 18:00
Cross-Fit Workout
18:45 - 19:45
Zumba
18:30 - 19:25

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Cycling
18:30 - 19:30

Latin Dance Workout
19:45 - 20:45
Pilates
18:30 - 19:30

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Zumba
18:30 - 19:25

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Box-Training
20:00 - 21:00

Montag

  • Rücken-Fit
    10:00 - 11:00
  • Cross-Fit Workout
    18:45 - 19:45
  • Box-Training
    20:00 - 21:00

Dienstag

  • Zumba Kids
    16:00 - 16:50
  • Zumba Kids
    17:00 - 17:50
  • Zumba
    18:30 - 19:25
  • Bodyworkout
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Rücken-Fit
    10:00 - 11:00
  • Kinderballet
    16:00 - 16:50
  • Kinderballet
    17:00 - 17:50
  • Cycling
    18:30 - 19:30
  • Latin Dance Workout
    19:45 - 20:45

Donnerstag

  • Functional Fitness
    10:00 - 10:45
  • Latin Dance Workout
    11:00 - 12:00
  • Pilates
    18:30 - 19:30
  • Bodyworkout
    19:30 - 20:30

Freitag

Samstag

  • Pilates
    09:30 - 10:30
  • Dance & Step
    10:30 - 11:30
  • Jumping
    11:30 - 12:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Pilates
09:30 - 10:30

Dance & Step
10:30 - 11:30

Jumping
11:30 - 12:30
Rücken-Fit
10:00 - 11:00
Rücken-Fit
10:00 - 11:00
Functional Fitness
10:00 - 10:45
Latin Dance Workout
11:00 - 12:00
Zumba Kids
16:00 - 16:50
Kinderballet
16:00 - 16:50
Zumba Kids
17:00 - 17:50
Kinderballet
17:00 - 17:50
Yoga
17:00 - 18:00
Cross-Fit Workout
18:45 - 19:45
Zumba
18:30 - 19:25

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Cycling
18:30 - 19:30

Latin Dance Workout
19:45 - 20:45
Pilates
18:30 - 19:30

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Zumba
18:30 - 19:25

Bodyworkout
19:30 - 20:30
Box-Training
20:00 - 21:00

Montag

  • Rücken-Fit
    10:00 - 11:00
  • Cross-Fit Workout
    18:45 - 19:45
  • Box-Training
    20:00 - 21:00

Dienstag

  • Zumba Kids
    16:00 - 16:50
  • Zumba Kids
    17:00 - 17:50
  • Zumba
    18:30 - 19:25
  • Bodyworkout
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Rücken-Fit
    10:00 - 11:00
  • Kinderballet
    16:00 - 16:50
  • Kinderballet
    17:00 - 17:50
  • Cycling
    18:30 - 19:30
  • Latin Dance Workout
    19:45 - 20:45

Donnerstag

  • Functional Fitness
    10:00 - 10:45
  • Latin Dance Workout
    11:00 - 12:00
  • Pilates
    18:30 - 19:30
  • Bodyworkout
    19:30 - 20:30

Freitag

Samstag

  • Pilates
    09:30 - 10:30
  • Dance & Step
    10:30 - 11:30
  • Jumping
    11:30 - 12:30
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Unser vielfältiges Kursangebot

**An dieser stelle kann noch ein Hinweis für bestimmte Angebote stehen

Dance & Step

In diesem Kurs verbinden wir Elemente eines klassischen Tanzkurses mit Step-Aerobic.

Eltern-Kind-Yoga

Entdecke zusammen mit deinem Kind vielfältige Yoga-Übungen auf verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Jumping

Jumping Fitness verbessert Beweglichkeit, Koordination und stärkt den Gleichgewichtssinn. Es ist aber auch ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht.

Zumba Kids

Kindern im Alter von 3 bis 11 Jahren werden zu Zumba Musik mit Hip-Hop und Pop Elementen eine Kombination aus Spaß, Tanz, Koordination und sozialer Kompetenz vermittelt.

LAtin Dance Workout

Tanzen wie in der Tanzschule und das sogar ohne TanzpartnerIn. In diesem Kurs werden die Basics verschiedener lateinamerikanischer Tänze als Workout vermittelt. Zusätzlich werden Koordination, Kondition und Kraftaufbau trainiert. Der Spaßfaktor ist garantiert.

Functional Fitness

Functional Fitness ist ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Es werden verschiedene Hilfsmittel, wie Ringe, TRX-Bänder, Sprossenwand, Springseile, Balance Board, Rope, oder 4D Jumping während des Kurses verwendet, um ein sehr effektives und abwechslungsreiches Training zu gestalten.

Bodypump

Bei diesem Kurs werden Langhanteln eingesetzt um den Körper schlank, definiert und fit zu machen. Durch Bodypump erreicht man einen gezielten und gleichmäßigen Muskelaufbau.

Kinderballet

Kindern im Alter von 3 bis 11 Jahren werden eine gute Körperhaltung und Koordination gelehrt, sowie ein besonderes Körpergefühl durch klassischen Balletttanz vermittelt.

Bootcamp

Beim Boot Camp werden Ganzkörperübungen für jeden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene angeboten. Dabei wird der Körper durch ein besonders effektives Training gestärkt. Dabei ist eine Fettverbrennung in Kombination mit Muskelaufbau spürbar.

Stretch & Relax

Zu einem effektiven Training gehört auch eine Dehnung des ganzen Körpers. Durch regelmäßiges Dehnen werden Verkürzungen von Sehnen verhindert, die Gefahr von Verletzungen reduziert und Muskeln entspannt. Diese Dehnübungen können ohne oder mit Hilfsmittel ausgeführt werden (Tubes/ Faszien rolle).

Yoga

Yoga ist die Vereinigung von Körper und Geist durch eine spezielle Atmung und Ganzkörperübungen nach indischer Tradition. Die Yoga-Übungen erzielen eine positive Wirkung auf die Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur sowie auf das allgemeine Wohlbefinden.

Box-Training

Beim Box Training ist eine Mischung aus Kraft und Ausdauer. Es werden Boxschläge in verschiedenen Variationen geübt. Dabei ist sowohl Fettverbrennung als auch Kraftaufbau zu spüren.

Pilates

Pilates verbessert die Körperhaltung durch neue Bewegungsmuster. Körper und Bindegewebe werden in Form gebracht. Dabei ist auch die Körpermitte mit dem „Powerhouse“ stark im Fokus.

Cycling

Dieser Kurs ist ein intensives, aber gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf- Training auf speziellen Fahrmaschinen. Je nach subjektiver Belastungssteuerung verbrennt es effektiv Fette und verbessert die Kondition.

Bodyworkout

Ganzkörper-Programme für jedermann zu intensiver Stärkung und Straffung vor allem von Beinen, Bauch, Hüfte, Po und allen weiteren figurbetonten Muskelgruppen mit und ohne Hilfsmittel (Tubes/Steps/Hanteln)

Zumba

Das Zumba Programm vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm, das pure Party-Stimmung vermittelt.

Cross-Fit-Workout

Bei diesem Kurs werden Module aus Cross-Fit Training und HIT (High Intentional Training) kombiniert. Dabei können auch Hilfsmittel integriert werden. Der Fokus liegt dabei ein effektives und intensives Ganzkörpertraining zu bieten.

Rücken-Fit

In diesem Kurs wird mit gezielter Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur gegen Rückenschmerzen durch Alltagsbelastung vorgebeugt. Rücken-Fit ist für alle geeignet, denn heutzutage hat fast jeder Rückenprobleme.